补钙代谢维生素有哪些

在维护人体健康的过程中，有一种营养素始终扮演着“多面手”的角色——它不仅是骨骼的守护者，还是免疫系统的“调节器”，甚至影响着能量代谢的关键环节。一、维生素D：被低估的“健康多面手”维生素D常被称为“阳光维生素”，因为人体可通过皮肤接触阳光自行合成。但它的功能远不止辅助钙吸收。研究表明，维生素D受体遍布全...