上火怎么调理去火

当身体出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘或皮肤冒痘时，很多人会将其归咎于“上火”。但这一传统概念背后，既有中医理论的深层逻辑，也有现代科学的解释。本文将系统解析上火的成因、症状分类，并提供科学调理方案，帮助读者从根本上恢复身体平衡。一、什么是上火？中医与现代科学的双重解读“上火”是中医对体内热邪过盛或阴阳失衡状态...