高钙血症肾结石

在追求骨骼健康的路上，许多人误以为“补钙越多越好”，却忽视了过量摄入可能带来的健康风险。钙是人体必需的营养素，但超过身体需求的钙不仅无法被有效吸收，还可能引发高钙血症、肾结石等严重问题。科学补钙的关键在于平衡——既要满足身体所需，又要避免盲目补充。一、钙过量如何威胁健康？1.高钙血症：血液中的隐形危机...