疾病根源揭秘

当夜晚的寂静被辗转反侧的焦躁打破，你可能正在经历一场与失眠的无声较量。一、失眠的本质：不只是“睡不着”失眠是一种持续的睡眠障碍，表现为入睡困难、夜间频繁醒来、早醒或睡眠质量低下，并导致白天疲惫、注意力下降等问题。根据持续时间，失眠可分为两类：1.短期失眠（持续数日至数周）：通常由压力、环境变化或突发疾...