禁忌情况

一、孕早期饮食的三大原则1.安全第一：避免寄生虫、细菌污染及有害物质摄入，确保食物新鲜且煮熟透。2.营养均衡：注重蛋白质、叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入，支持胎儿器官形成。3.适度适量：控制高糖、高盐、辛辣等刺激性食物的摄入量，避免孕期并发症。二、孕早期需警惕的禁忌食物清单以下食物可能...