让脂肪燃烧的7种食物

想要健康减脂，除了运动，饮食选择是关键。本文将结合权威研究和实践经验，为你提供一份“加速脂肪燃烧”的饮食指南，助你吃出理想体态。一、为什么某些食物能加速脂肪燃烧？脂肪燃烧的核心是热量缺口（消耗＞摄入），而特定食物能通过以下机制提升燃脂效率：1.促进代谢：辣椒、绿茶等含活性成分，可短暂提高代谢率，增加热...