维生素 副作用

维生素是维持人体正常代谢的必需营养素，其中维生素B12因其独特的生物活性备受关注。它不仅是造血系统的关键因子，更是神经功能的重要维护者。关于它的功效、补充方式和潜在风险，公众仍存在诸多误区——比如认为“水溶性维生素补多无害”，或是将疲劳、记忆力下降简单归因于缺乏。科学认识这一营养素，对健康管理至关重要。一、...