根疗养生

肾脏如同人体的“净化中枢”，每天过滤约180升血液，承担代谢废物排泄、电解质平衡调节等核心功能。我国慢性肾病患者已突破1.3亿，其中60%的早期病例因无症状而漏诊。这一数据警示我们：肾脏健康需从日常细节入手，结合科学养护与精准调理。一、肾脏健康的日常养护法则1.饮食管理：低盐、优质蛋白与护肾食材低...