调理肝火的茶

肝火旺盛是现代人常见的亚健康问题，长期积累可能导致情绪烦躁、睡眠质量下降甚至引发其他健康隐患。通过饮用天然茶饮调理肝火，不仅简单易行，还能兼顾养生。本文结合中医理论与现代健康建议，整理出适合不同人群的茶饮方案及实用生活指南。一、肝火旺盛的典型症状肝火旺盛的成因多与压力大、饮食不节、作息紊乱相关。以下症状可能...