肝火旺忌口

肝火旺盛是现代人常见的亚健康问题，合理饮食是调理的关键。以下从症状分析、推荐食物、饮食禁忌及生活建议等方面提供实用指导。一、肝火旺盛的常见表现与成因肝火旺是中医概念，指肝脏功能失调导致体内“火气”过盛，常见于长期压力大、熬夜、饮食不规律的人群。主要表现包括：身体信号：口干口苦、头晕头痛、眼睛干涩或发红。...