排毒最好的食材是什么

科学饮食为肝脏健康保驾护航，日常食材中隐藏的护肝良方值得关注。肝脏作为人体的“解毒工厂”，承担着代谢、解毒、合成等重要功能。现代生活节奏加快、饮食结构失衡等因素使肝脏负担加重，脂肪肝、肝炎等疾病日益普遍。通过科学选择护肝食物，不仅能帮助肝脏排毒、修复损伤，还能预防疾病风险。以下推荐十大护肝食材，结合实用建议，助...