蔬菜感冒这些可以吃吗

感冒期间，合理的饮食是缓解症状、加速康复的关键。选择适合的蔬菜不仅能补充身体所需的营养，还能增强免疫力，帮助对抗病毒。本文将结合权威建议，为你推荐适合感冒期间食用的蔬菜及菜谱，并提供实用饮食指南。一、感冒期间为何要重视蔬菜摄入？感冒时，人体免疫系统处于高强度工作状态，需要大量维生素、矿物质和抗氧化剂支持。蔬...