抑郁症患者的禁忌

在抑郁症的康复过程中，饮食不仅关乎身体健康，更与情绪调节密切相关。许多看似普通的食物可能通过影响神经递质、血糖水平或炎症反应，悄然加重抑郁症状。本文将系统梳理抑郁症患者需警惕的饮食禁忌，并提供科学的替代选择与实用建议。一、高糖食品：甜蜜陷阱背后的情绪过山车高糖食品（如蛋糕、含糖饮料、冰淇淋）会迅速提升血糖，...