犯困频繁五大症状

一、频繁犯困背后的五大健康隐患1.睡眠呼吸暂停综合征表现：夜间打鼾、呼吸暂停，白天嗜睡、注意力不集中，常伴晨起头痛或血压升高。机制：呼吸暂停导致大脑缺氧，睡眠质量差，即使睡够时长仍感疲惫。应对建议：就医进行多导睡眠监测，确诊后使用呼吸机治疗。调整睡姿（侧卧）、减重、酒，减少气道阻塞风险。...