糖尿病早餐饮食指导

糖尿病早餐的科学搭配，是开启一天血糖稳定的关键第一步。合理的饮食不仅能提供充足能量，还能避免血糖剧烈波动，帮助患者更好地管理健康。一、糖尿病早餐的四大核心原则1.低升糖指数（GI）优先选择GI值≤55的食物，如燕麦、全麦面包、糙米等，能缓慢释放葡萄糖，避免餐后血糖飙升。避免白粥、油条等高GI食物，这类...