犯困是谁

频繁犯困、白天嗜睡看似是“小事”，实则是身体发出的健康警报。若长期忽视，可能掩盖潜在疾病或亚健康风险。以下从生理、病理及生活方式角度，解析五大常见诱因，并提供科学应对建议。一、睡眠质量差：呼吸不畅与脑缺氧即使睡够8小时，若睡眠期间存在呼吸暂停或缺氧，大脑仍无法充分休息。常见问题包括：1.阻塞性睡眠...