犯困是什么征兆

明明睡眠充足，白天却总打不起精神？困倦感可能不仅是疲劳的体现，更隐藏着健康信号。本文从生理机制到生活习惯，为你解析困意背后的深层原因，并提供切实可行的解决方案。一、睡眠质量差：被忽视的“隐性疲劳”即使每天睡够8小时，若睡眠结构被破坏，身体仍会发出“疲劳警报”。1.原因解析睡眠呼吸暂停：夜间反复呼吸...