拘谨是什么

一、理解拘谨：从定义到核心特征1.拘谨的本质拘谨是一种在社交或特定情境中过度谨慎、自我约束的心理状态，表现为言行不自然、情绪紧张、缺乏松弛感。它不同于单纯的“内向”——内向者可能享受独处，而拘谨者往往在社交中因过度担忧而陷入痛苦。例如，面对陌生人时，拘谨的人会反复检查自己的措辞，担心说错话被评价，甚至因紧...