秋季润燥的食物有哪些

随着秋风渐起，空气愈发干燥，人体的津液易耗，脾胃也因夏季的消耗变得虚弱。一碗温润滋补的养生粥，既能润燥护肺，又能暖胃健脾，为秋冬健康打下基础。以下精选10道秋季养生粥，结合中医理论与现代营养学，助您滋养整个秋季。一、秋季为何要喝粥？秋季养生需顺应“润燥养阴”的自然规律。粥品因含水量高、易消化，能有效补充津液...