发胖代谢根源是什么

体重持续上升的背后，往往隐藏着多重复杂因素。许多人将发胖归结为“吃得太多”或“动得太少”，但科学研究表明，这种简单归因可能掩盖了更深层的生理与心理机制。以下从三个核心维度剖析体重难以控制的根本原因，并提供可落地的改善方案。一、失衡的饮食结构：被忽视的隐性陷阱现代饮食环境中的加工食品、高糖饮料和快餐文化，正在...