调理肠胃的膏方怎么吃

胃部健康是维持整体消化功能的关键，科学调理需结合饮食、生活习惯及情绪管理。以下从饮食角度出发，为胃病患者和亚健康人群提供实用建议，帮助改善肠胃功能。一、调理肠胃的饮食原则1.软而缓：选择易消化食物，如粥类、面条，避免坚硬或粗糙食材（如坚果壳、粗纤维蔬菜）。烹饪时以蒸煮为主，减少煎炸。2.温而洁：食物...