老人肠胃不适怎么调理

以下是一份结合医学建议与生活实践的饮食指南，涵盖推荐食物、禁忌事项及调理方法，帮助您通过合理饮食改善肠胃健康。一、肠胃不适的饮食原则肠胃不适常表现为腹胀、反酸、腹泻或便秘等症状，饮食需根据具体症状调整，但总体遵循以下原则：1.温和易消化：减轻肠胃负担，避免刺激黏膜。2.营养均衡：保证蛋白质、维生...