香蕉对人体有害吗?

香蕉——这种金黄色的热带水果既是“快乐果”也被质疑是“甜蜜负担”。作为全球最受欢迎的水果之一，其营养价值和潜在风险始终是健康领域的热门话题。本文将从科学角度全面解析香蕉的“双面性”，帮助读者找到平衡点。一、香蕉的营养价值解析每根中等大小的香蕉（约120克）蕴含以下关键营养素：钾元素（422毫克）：占日需...