三文鱼禁忌与相克

三文鱼因其丰富的Omega-3脂肪酸、优质蛋白质和维生素D，成为现代健康饮食的代表性食材。不当的食物搭配可能削弱其营养价值，甚至带来健康隐患。本文从科学角度解析三文鱼的禁忌搭配，并提供实用建议，助你吃得美味又安心。一、影响营养吸收的禁忌搭配1.富含维生素C的食材（如橙子、柠檬、草莓）虽然维生素C本身有...