柠檬酸钙片的副作用

作为人体必需的矿物质之一，钙在骨骼健康、神经传导和肌肉功能中扮演着关键角色。柠檬酸钙因其高吸收率和温和特性，成为许多人补钙的首选。任何营养补充剂都可能伴随潜在风险。本文从科学角度解析柠檬酸钙的常见副作用、高危人群的注意事项，并提供实用的预防建议。一、柠檬酸钙的常见副作用解析1.胃肠道反应柠檬酸钙对...