“补气血”

气血不足是困扰现代人的常见健康问题，但通过科学的饮食调理，可以有效改善这一状态。以下是一份基于传统中医理论与现代营养学结合的实用指南，帮助人们通过日常饮食调养气血，恢复身体活力。一、气血不足的表现与危害气血是人体生命活动的能量基础，当气血不足时，身体会发出多种信号：面色萎黄或苍白，皮肤干燥、缺乏光泽；...