比牛奶好的营养品

牛奶作为日常饮食的重要组成部分，其营养价值与健康选择一直是消费者关注的焦点。面对货架上琳琅满目的牛奶品类，如何科学挑选适合自己的产品？本文将从成分、加工工艺、适用人群等角度全面解析各类牛奶的特点，助你做出更明智的选择。一、牛奶的核心营养构成牛奶的营养价值主要体现在蛋白质、钙、脂肪、维生素四大类成分上：蛋...