经期禁忌有哪些

月经期间的身体状态需要格外关注，合理的饮食选择不仅能缓解不适，还能帮助女性更好地度过特殊时期。以下是根据权威研究和医学建议整理的饮食禁忌与健康指导，助你科学调理经期生活。一、月经期的生理变化与饮食的关系月经是子宫内膜周期性脱落的过程，伴随激素波动，女性体内会出现气血消耗增加、免疫力下降、情绪波动等现象。子宫...