低糖分的糖果

在减脂期，水果不仅是维生素和纤维素的优质来源，还能帮助控制饥饿感、加速代谢。并非所有水果都适合减脂人群——高糖、高热量的水果可能让努力白费。本文结合权威研究和实用建议，整理出15种低糖低卡、兼具燃脂效果的水果，助你科学规划饮食，轻松实现健康减重。一、减脂期水果选择三大原则1.低糖低卡优先选择每100克...