增强免疫力维生素

维生素C是人体无法自行合成的必需营养素，却在免疫防御、细胞修复、抗氧化等关键生理过程中发挥着不可替代的作用。当季节更替时频繁感冒、伤口愈合缓慢、牙龈出血或皮肤失去光泽，这些信号可能暗示着体内维生素C储备的不足。在快节奏的现代生活中，超过60%的成年人存在果蔬摄入不足的情况，导致“隐形饥饿”现象普遍存在。一、维生...