姨妈期间绿茶

在女性生理周期的特殊阶段，饮食选择往往需要格外谨慎。作为备受推崇的健康饮品，绿茶因其抗氧化、提神等功效广受欢迎，但在月经期间，它的饮用可能引发一系列隐性问题。科学数据显示，约70%的女性在经期会出现不同程度的铁流失、痛经或情绪波动，而绿茶中的特定成分可能放大这些症状。如何在享受茶香的同时规避风险？这需要从生理机制与...