维生素增加钙的吸收

维生素与矿物质是人体维持健康不可或缺的营养素，其中维生素C和钙片作为常见的膳食补充剂，常被公众关注能否协同服用。科学搭配不仅能提升吸收效率，还能规避潜在风险，但错误的使用方式可能导致营养浪费甚至健康隐患。一、维生素C与钙片的协同作用机制维生素C（抗坏血酸）与钙的代谢存在双向关联。1.促进钙的溶解与...