助消化维生素有哪些

你是否常感到疲惫、食欲下降，或是皮肤反复出现问题？这些看似不相关的症状，可能都与身体缺乏一类关键营养素有关——B族维生素。作为人体代谢的“催化剂”，B族维生素的缺乏正悄然影响着现代人的健康活力。一、B族维生素的科学解析：人体代谢的“隐形引擎”B族维生素包含8种水溶性维生素（B1、B2、B3、B5、B6、B7...