月经是女性健康的“晴雨表”，其周期、经量、色泽的微妙变化往往暗藏机体失衡的信号。当月经周期紊乱、经血异常持续3个月以上，即提示存在“月经不调”问题。这种常见妇科疾病既可能是压力、饮食等外界诱因所致，也可能与内分泌失调、生殖系统器质性病变密切相关。中医通过“辨证-分型-调治”三位一体的诊疗体系，为患者提供个性化解决方案。
一、中医辨证分型：解码月经异常的体质密码
中医认为月经不调是气血失调、脏腑功能失司的外在表现，临床需结合患者症状、舌脉特征进行精准分型：
1. 气血失衡型
2. 脏腑失调型
3. 病理产物阻滞型
二、分型论治方案：标本兼治的中医智慧
1. 中药调治核心方剂
2. 周期调养三阶段
三、特殊人群调养要点
1. 青春期女性：侧重健脾补肾，避免过度节食，推荐八珍糕、核桃芝麻糊等健脑益肾食疗。
2. 育龄期女性：注重疏肝理气，经前可饮用佛手陈皮茶，配合瑜伽拉伸缓解焦虑。
3. 围绝经期女性：滋阴潜阳为主，石斛麦冬炖甲鱼、百合莲子羹等药膳可改善潮热盗汗。
4. 孕妇/产妇：禁用活血化瘀类药物，气血两虚者可咨询医生后服用归脾丸，哺乳期慎用含麦芽、山楂的方剂。
四、预警信号与就医指征
以下情况需及时就诊：
月经调养是系统工程，需医患共同制定个性化方案。建议患者建立《月经健康档案》，记录周期、经量、伴随症状等数据，为中医辨证提供动态依据。日常可练习“摩腹调经法”：每日晨起掌心顺时针按摩小腹100次，配合深呼吸调节气机。
预防建议：
1. 经期避免游泳、盆浴，忌食冰淇淋等寒凉食物
2. 每周进行3次30分钟中等强度运动（如快走、瑜伽）
3. 23:00前入睡，保证肝血归藏
4. 情绪波动时按压耳穴“内分泌区”及“肝区”各3分钟