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维生素选购指南:如何挑选最适合你的营养补充品

清晨的办公桌上,几粒彩色药片伴着温水吞下,已成为当代职场人的标准开场。药盒里装着维生素C、复合B族、鱼油和钙片,仿佛这样就能抵消熬夜加班的损耗。药妆店货架上琳琅满目的保健品,直播间里主播声嘶力竭的"全家必备"宣传,折射出现代人对健康的焦虑与迷茫。一、解密维生素的"身份密码"维生素分为水溶性和脂溶性两大阵...