维生素复合片功效

在现代快节奏的生活中，疲劳、脱发、口腔溃疡等问题频频困扰着人们。许多人将这些症状归咎于“亚健康”，却忽略了背后可能存在的营养缺口——复合维生素B的缺乏。作为人体代谢的“隐形推手”，这一水溶性维生素家族通过协同作用，维系着从能量生产到神经传导的数百种生理功能。本文将从科学视角解析其核心功效，并为不同人群提供实用建议。...